아우라 아우라

최근 손톱이 잦아들며 부러지는 경우가 많은데, 이러한 현상은 단순한 미관의 문제를 넘어 건강에 관한 경고 신호일 수 있습니다. 손톱은 우리의 건강 상태를 반영하는 지표이므로, 이 문제가 발생하는 이유와 해결 방법에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다.손톱 부러짐의 주요 원인 손톱이 쉽게 부러지는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 여기서는 대표적인 원인에 대해 설명하겠습니다.영양 부족손톱은 주로 단백질로 구성되어 있는 케라틴으로 이루어져 있습니다. 따라서 영양소가 결핍되면 손톱의 강도가 떨어질 수 있습니다. 특히 단백질과 철분의 부족은 손톱을 약하게 만들어 쉽게 부러지게 됩니다. 다음과 같은 식품을 섭취하여 필요한 영양소를 보충하는 것이 중요합니다. 단백질: 육류, 생선, 계란, 콩류철분: 시금치, 해..